Follow

©2018 by Herbalpedia. Proudly created with Wix.com

 
 

CONTACT

Indonesia

123-456-7890

Thanks for submitting!

 
Search
  • kaguraryuzaki

5 Manfaat Mengagumkan Mengkonsumsi Alpukat


Buah alpukat termasuk buah yang gampang ditemui. Semua orang pasti tahu dan mungkin saja sangat menyukainya. Selain rasanya yang begitu khas dan enak, tekstur buah alpukat pun sangat lembut. Nutrisi yang terkandung di dalamnya pun memiliki manfaat mengagumkan buat kesehatan serta kecantikan tubuh.




Baca juga: Obat Vitamale


Nutrisi yang terkandung di dalam alpukat seperti vitamin K, vitamin B6, viramin E, potasium, vitamin C, asam pantotenat, tembaga dan zat besi memiliki segudang manfaat sehat buat tubuh. Mengkonsumsi rutin buah alpukat setiap hari dengan porsi yang tepat, ini bisa membuat tubuh awet segar, bugar dan terbebas dari berbagai penyakit. Menariknya lagi, meski alpukat mengandung lemak yang cukup banyak, ini sama sekali tidak membuat kita gemuk.


Berikut 5 manfaat mengagumkan mengkonsumsi alpukat, diantaranya:


  • Mencegah Obesitas

Buah alpukat memang buah yang mengandung lemak cukup tinggi. Namun jangan khawatir, lemak yang terkandung di dalam buah alpukat adalah lemak sehat. Rutin konsumsi buah alpukat sebagai menu makan siang atau makan malam akan bantu kamu memiliki berat badan ideal dan membantumu untuk terhindar dari obesitas.


  • Menangkal Risiko Jantung

Nutrisi yang terkandung di dalam buah alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Potasium dan lutein serta antioksidan pada buah alpukat dikenal ramah buat kesehatan jantung, menangkal risiko jantung hingga menangkal risiko penyakit organ dalam lainnya.


  • Menguatkan Tulang

Potasium dan zat besi yang terkandung di dalam buah alpukat sangat baik untuk menguatkan tulang serta gigi. Selain itu, vitamin K dan tembaga juga folat pada buah ini dipercaya bermanfaat menguatkan tulang.


  • Mencegah Risiko Diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan yang berisiko pada siapa saja. Konsumsi gula atau glukosa berlebihan dan risiko riwayat diabetes menjadi penyebab utama penyakit gula darah. Untuk mencegah risiko diabetes, penting melakukan pola hidup sehat dan konsumsi rutin alpukat. Kandungan vitamin serta antioksidan di dalam alpukat ampuh mengatur gula darah dan menjaganya dalam kondisi senantiasa stabil.


  • Menurunkan Risiko Kolesterol

Rutin konsumsi buah alpukat setiap hari dipercaya bisa menurunkan risiko kolesterol. Nutrisi yang terkandung di dalamnya membantu mengurangi kadar kolesterol LDL yang berbahaya dan mengubahnya menjadi kolesterol HDL yang lebih sehat.


Baca juga: Obat Vitamale


Ternyata begitu banyak manfaat buah alpukat untuk kesehatan. Untuk kamu yang belum menyukai buah yang satu ini, coba untuk mengkonsumsi alpukat. Karena dengan manfaatnya yang mengagumkan, kamu akan terhindari dari berbagai macam penyakit berbahaya.

9 views
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now